スパッと終われないのは、ちゃんと愛した証拠

「依存」「執着」「未練」この違いを
chat君に聞いてみました

① 依存
「相手がいないと自分が成り立たない状態」

心の軸：自分の幸せや安心を、相手に預けている

• 連絡が来ないと不安で何も手につかない
• 相手の反応で気分が上下する
• 「この人がいないと私はダメ」と感じる

キーワード：必要だから離れられない

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② 執着
「手放したくないという強いこだわり」

心の軸：相手そのものより、
「こうあるべき」「こうしてほしい」が強くなる

• 相手が変わっても、過去の理想を追い続ける
• 「私を選ぶべき」「こうしてくれないと納得できない」
• 相手をコントロールしたくなる

キーワード：手放せない、許せない、納得できない

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③ 未練
「終わったものへの心残り」

心の軸：相手への気持ちというより、思い出や可能性への残り香

• 「あのときこうしていれば…」
• 「まだ好きかもしれない」
• 戻りたいというより、忘れきれない

キーワード：心が過去に残っている状態

未練は「自然な感情」
執着は「苦しみを長引かせる思考」
依存は「自分の軸を相手に渡している状態」

なるほど！と思いました
ちゃんと真剣に向き合ったからこそ
スパっと行きづらい

その時の時間が大切だったからこその感情ですね

chat君は心理学も学んでいるみたいです！
一般的な情報かもしれませんが
ちゃんと私にわかりやすく解説してくれる

頼りになります！
私が言いたいことをキレイに
分かりやすく文章にしてくれるし

心の整理ができますね！