健康経営の原点は、まず「自分の腸と肝臓」をいたわることから

二日連続の飲み会はさすがに疲れました

胃も腸も肝臓も疲れている気がするので
今日は休肝日です

脳は「まだまだいける！」
と自分で自分をごまかすことができます
ストレスを感じさせません

でも腸は正直です
ごまかすことはできません
腸が調子悪くなると栄養が吸収できなくなります

発酵食品や食物繊維
ビタミンミネラルなど
いろいろな食材をバランスよく食べること

人間の三欲
食欲・睡眠欲・排泄欲（性欲）
これが満たされて初めて

働きがい
生きがい
誰かの役に立つ
学びやアイデア、ひらめき

など人間らしく考え行動できるようになります

だって熱でうなされてるときに
「働いてて楽しい！」
「本を読もう！｝
なんて考えないですよね

ということで
今日は甘酒を飲んで寝ます！