健康は意識＋プロの力で変わる！背筋が伸びたおばあちゃんを目指して

重量感のある本を読む際に
ソファに寝転んでました
首がおかしくなってしまい・・・

近くの整骨院へ

保険診療と鍼で治療し
回復してきたので
体の根本改善をすることにしました

インナーマッスルが弱く
バランスが悪いため
体がゆがんでしまっています

でももそれって
30年以上前からそうだと思う

左の腕と足が短い！
左のパンツの裾がいつも擦れるし
万歳すると左腕が短い

長さは左右同じだけど
傾いてるってことらしい

矯正とEMSで土台を作ってから
家でできる筋トレをしようと思います

腰の曲がったおばあちゃんより
背筋が伸びたおばあちゃんのほうが
ステキですよね

そろそろ老後の過ごし方を
視野に入れて今からできることに
取組んでいます

健康寿命は
日頃の意識と他人の力を借りることから