変化する体をまずは受け入れる

太りやすく痩せにくい

40代からのお悩みです

まさに正月太りをあなどっていました！

息子が成人の集いで帰省し
同窓会に参加しました

居酒屋やらカラオケやらに集まったそうです

若いうちは少々も暴飲暴食は大丈夫！

若いうちは・・・・
50歳過ぎの私が年末年始は
誰にも止められることなく飲んで食べてました

寝る時間もその時の気分で
「正月だから気にしない！」とばかりに
気の向くままに〇

仕事初めの頃には
3kgほど増えていても、
なんとかなるの気概でスルー

その結果
今でも＋3kgです

筋肉や脂肪が増えて
体重も増えます
が！

それが体のどこに付くか？

40代以降の女性はほぼ
おなかです！

30代までは
おなかではなく顔！
でした

自分の体が年齢と共に変化します

年を取るにつれ
課題が変化しますね

それを受け入れることからですね💖