健康経営の第一歩は睡眠から！

睡眠は万病の元
食事や運動よりも睡眠
良質な睡眠をとるために必要だから

食事も運動も大切になる

お腹が空いても頭は動くけど
睡魔がやってくると
思考は止まりますよね

だって運転中に眠くなったら
頭が働かないから
事故につながるわけで・・・・

お腹が空いてても
事故につながることはない

逆に空腹時の方が
仕事がはかどるかも💦

だから強く言いたい！
健康維持には睡眠を整えることから！

仕事のパフォーマンスも上がるから
健康経営の施策にぴったりです

今日そんな話をしてきました
講義とワークショップという形で
睡眠について考えていただきました

また明日そのレポートは書きますね(^^♪