実際の体験記

冷えの改善を期待して、よもぎ蒸しに行ってみることにしました。

サロンを探していると、

✔　男性も利用可

✔　ペアで利用可

✔　完全個室

と、さまざまな特徴があります。

また、知人の中には、「え、ここでやるの？」と、トイレ前の通路のような場所にただ椅子が置かれているサロンもあったそうなので、店内写真はよく見て比較しました。

誰にも姿を見られたくないので、女性専用の完全個室で、黄土の椅子を使用しているよもぎ蒸し店を予約しました。

◆◇よもぎ蒸しの流れ◇◆

カウンセリング

・デトックス（ダイエット）

・美肌

・女性特有　のお悩み解消の3種類からよもぎを選択することができました。

冷え改善には、女性特有のお悩みブレンドをおすすめされたので、こちらを選択しました。

着替え

服や下着をすべて脱ぎ、用意されているマントに着替えます。こちらでは、ポリエステルのマントでした。

完全個室なので、まわりの目を気にする必要はありません。着替え完了後、スタッフの方を呼びます。

いざ、よもぎ蒸し

首からマントを被って、穴の開いた椅子に座ります。時間は40分。

30分～1時間のサロンが多いようです。

いつも椅子に座る体制が基本で、暑くなってきてしんどかったり、より効果を高めたかったりするときには、体制を変えてくださいとアドバイスされました。足先の冷えには、足をダイレクトに温める体育座りがオススメとのことでした。

また、しっかり全身温めるには、フードを頭まで被るといいとのことでしたが、サウナの息苦しくなる感じが苦手なので、頭は入れずに行いました。

それでも、すぐに体の芯からポカポカ、汗が滝のように出てくるのがわかります。

でも、ベトベトした嫌な感じの汗ではなく、岩盤浴のときに出るサラサラとした汗です。

たしかにマントが体に張り付きますが、我慢できないほどではありません。

よもぎ蒸しは、皮膚より吸収率が高い粘膜（膣、肛門）からダイレクトに蒸気を吸収するため、よりいっそう高い効果が期待できるそうです。

サービスのミネラルウォーターでしっかりと水分補給を行いながら体験しました。

終わる頃にはいい汗かいた！と爽快感で、足先もしっかりと温まりました。

終わったあとは、壺の中を見て驚愕。汚れた水が・・・汚いのは老廃物だそうです。しっかり老廃物が体外に排出された証拠とのことです。

ホットタオルで汗を拭き、着替えて終了でした。

お伺いしたサロンに、シャワーはありませんでした。

終了後のアドバイス

✅出た汗は天然の保湿クリームなので、すぐに洗い流さない方がいい。

✅匂いが気になったりお出かけの予定があったりする場合は、ボディソープは使わずシャワーで軽く流すだけがオススメ。

✅冷たい物を飲むと、せっかく温まった体が冷えてしまうので、温かいものか常温のものを飲む

✅吸収率が高くなっているのでアルコールは避ける

✅1回では効果が続かないので、1週間に1度の利用がオススメ。体質が変わるまで数か月かかる

まとめ

よもぎ蒸しよかった！温まった！と思えました。

帰り道は、デトックスされたからなのか、いい汗をかいたからなのか、足取りが軽かったです。

ただ、言われていたとおり、1度行っただけで根本的な冷えは改善されません。

しかし、現実問題、そこまで頻繁に通うお金の余裕も時間もありません。

通えるものなら通いたいのですが、、、

そこで「よもぎ温座パッド」をドラッグストアで見つけたので試してみました。

実際によもぎ蒸しをするように劇的な効果は感じませんが、じんわり体の中がポカポカします。

オーガニックコットン100％なので、かぶれることもなく安心して使用できました。

直接肌に触れるものだからこそ、成分などをしっかり確かめた上での利用をおすすめします。

普段は「よもぎ蒸しパッド」を使用しつつ、たまにはご褒美で店舗にも伺います。

夏もそろそろ終わるので、さまざまな温活を試して冬本番に備えます。